做法 |
菜系及功效:清真菜 青少年食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱 口味:咸鲜味 工艺:包卷炸 盖兰鸡卷的制作材料: 主料:鸡胸脯肉250克 辅料:鸡肉100克,圆白菜100克,冬笋35克,香菇(鲜)15克,鸡蛋清150克,玉米面(黄)50克 调料:料酒5克,味精2克,鸡油15克,花生油100克,大葱5克,姜5克,盐4克 教您盖兰鸡卷怎么做,如何做盖兰鸡卷才好吃
1. 将鸡脯肉洗净,片成大薄片; 2. 冬菇、冬笋、熟鸡肉、盖兰菜分别切成细丝; 3. 把鸡丝、冬笋丝、冬菇丝,调入精盐、味精、料酒、葱米、姜米、鸡油拌成馅; 4. 将鸡片平放,撒匀玉米粉、三丝馅分摊在上,卷成10卷; 5. 把鸡蛋清放入碗内,用筷子朝一个方向抽打成泡沫状; 6. 蛋液加入玉米粉,搅拌均匀; 7. 炒勺上火,倒入花生油烧热,将盖兰菜放入炸透至酥; 8. 捞出放入味精拌匀,放在盘内作为底衬; 9. 将勺端离火口,把鸡卷蘸满蛋白糊顺序放入油内; 10. 将勺上火,把鸡丝卷炸至金黄色,捞出,码放在盘内盖兰酥上面即成。 盖兰鸡卷的制作要诀:本品有油炸过程,需备花生油约500克。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 玉米面(黄):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。
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