做法 |
菜系及功效:私家菜 滋阴食谱 贫血食谱 口味:原本味 工艺:煮 清补瘦肉汤的制作材料: 主料:猪肉(瘦)250克 辅料:薏米10克,莲子5克,百合(干)5克,山药(干)10克,玉竹5克,芡实米5克 调料:盐3克,酱油2克 教您清补瘦肉汤怎么做,如何做清补瘦肉汤才好吃
1.把瘦肉放入滚水中高火3分钟,取出洗净。 2.洗净薏米、莲子、百合、淮山、玉竹、芡实。 3.把适量清水高火6分钟至滚,放入瘦肉、薏米、莲子、百合、淮山、玉竹、芡实,中火40分钟,放入盐,生抽调味即可。 小帖士-食物相克: 山药(干):山药恶甘遂、大戟,不可与碱性药物同服。
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