做法 |
菜系及功效:私家菜 营养不良食谱 口味:家常味 工艺:? 锅贴鱼片的制作材料: 主料:鳜鱼500克 辅料:虾仁100克,猪肉(瘦)100克,火腿肠20克,荸荠10克,香菜10克 调料:鸡蛋70克,盐5克,味精3克,胡椒2克,醋6克,黄酒8克,香油5克,淀粉(豌豆)5克,猪油(炼制)60克 锅贴鱼片的特色: 此菜香脆软嫩,甘香不腻。 教您锅贴鱼片怎么做,如何做锅贴鱼片才好吃
1.鳜鱼洗净取鳜鱼肉,将鳜鱼片去鱼皮,猪肉取肥肉煮熟,片切成25片长薄片。 2.鸡蛋磕开,蛋清、蛋黄分开打散。 3.在鱼片内加入精盐1茶匙、味精0.5茶匙、鸡蛋清1个、捏上劲后,用湿淀粉少许拌匀上浆。 4.把虾仁斩成泥,荸荠洗净削皮,拍碎后斩成末,加入绍酒少许、精盐1茶匙、鸡蛋清1个、湿淀粉一半、胡椒粉和清水1汤匙,顺一个方向充分搅拌上劲。 5.每片熟猪肥肉的两面都拍上干淀粉,平摊在砧板上,铺上一层搅拌好的虾泥,将鱼片盖上,制成锅贴鱼片生坯,上面放上香菜叶一半和火腿末。 6.取平盘一只,涂上香油,将鸡蛋黄搅成糊,铺在盘内,将“生坯”摆在蛋内糊上。 7.炒锅置中火上,下入熟猪油2汤匙,烧至五成热将生坯(猪肥肉面朝下)下锅,煎约1分钟,加入熟猪油,改用微火“养”3分钟至熟,滗出油,烹入绍酒和醋,出锅整齐地装入平盘,两边缀上香菜即成。 锅贴鱼片的制作要诀:原料中猪油50克是实耗量,因有过油炸制的过程,需准备猪油300克左右。
原料中猪肉100克为肥肉用量。 小帖士-健康提示:
此菜富含动物蛋白、糖类、钙、磷及维生素A,适宜孕妇食用。 小帖士-食物相克: 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。 锅贴鱼片视频在线观看: |