做法 |
菜系及功效:私家菜 补虚养身食谱 营养不良食谱 口味:咸鲜味 工艺:炒 鸳鸯福禄的制作材料: 主料:鸡肝150克,田鸡150克,油菜心150克 辅料:鸡蛋清30克 调料:葱汁5克,姜汁3克,黄酒10克,盐3克,味精2克,香油5克,淀粉(玉米)15克,花生油30克 教您鸳鸯福禄怎么做,如何做鸳鸯福禄才好吃
1. 把鸡肝摘除苦胆筋膜,批成薄片; 2. 田鸡腿肉也用滚刀法批成薄片; 3. 油菜心洗净待用; 4. 将鸡肝与田鸡腿肉分别用黄酒、细盐、味精、胡椒粉、干生粉拌匀上浆; 5. 鸡肝因血水多,不宜再加蛋清,田鸡腿肉是必须酌情加蛋清,均应使原料上浆后,表面有一层薄浆包裹; 6. 将锅烧热,用油滑用后,再烧热,然后加中量油,烧至二三成热时,分别把鸡肝片和田鸡腿肉片放入滑油至熟; 7. 另外再起油锅用四五成热的油温,把小菜心也滑油断生; 8. 原锅内留少许油,下葱姜汁、黄酒、鲜汤、细盐、味精,烧沸,勾芡使卤汁稠粘,再放主副料翻炒均匀,淋上麻油即可。 鸳鸯福禄的制作要诀:1. 上浆必须薄、匀,拌上劲,还要放在低温处容其涨发一段时间;
2. 卤要少,芡要紧,大火快速操作防止蔬菜太熟。 小帖士-食物相克: 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 # |